【監修】小出義雄 Happy Running~たのしく歩く・走る「コツ」教えます~ (2008/01/23) 小出義雄 商品詳細を見る

社会人になってから、間違いなく運動不足です。
連日のオフィスワーク。
一切営業のない、開発の仕事。
それに、表は歩くだけで汗が滲む、嫌な暑さ。
いろいろ言い訳を始めたらキリがありません。

そこで、思い切ってジムに通うことにしました。
週末だけですけど。

ジムに入れば、例に挙げた言い訳が全て解消されます。
・運動不足　→　運動する場所
・連日のオフィスワーク　→　週末は休日
・開発の仕事　→　ジムには関係ない
・嫌な暑さ　→　ジムの中は涼しく快適
・etc　→　etc

ほらね。
もう言い訳はできません。

ちょっと会員費が高かったけど、気持ちよく運動できるなら、安いなぁと。

さて。
今日入会し、早速ジムってきました。
ずっと運動してなかったので、学生の頃のようには動けないはず。
・・・と、言う訳で。
今日は走るだけにしておきました。

メニューはこちら。
・軽いウォーキングマシーン：10分
・ストレッチ：15分
・ランニングマシーン：20分
・ストレッチ：5分

以上です。
初日なので、このくらいにしておきました。
仕事先で動けないと困りますからね。

しかし、ジムって楽しいですね。
なんか、私にピッタリとしか思えない設備ですよ。
こりゃ、ジムにハマる人の気持ちが分かります。

来週も行くのが楽しみです。

目指せ!!学生の頃の体!!

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